TECI Z ANO
TRENINGI ZA ODRASLE
REKREATIVNI TEKAČI IN ZAČETNIKI
Tekaški skupini za tekače z več kilometrine in za tekaške začetnike z malo kilometrine vodi naša atletinja Ana.
cilj treninga: izboljšanje splošne telesne pripravljenosti s poudarkom na pravilni tehniki teka in preprečevanju poškodb
ure treningov: odvisne od letnega časa
SKUPINSKI TRENINGI:
trajanje treningov: 60 – 90 minut
velikost skupin: max. 8 oseb
starost tekačev: 20 let ali več
lokacija treningov: v naravi (Tacen in Šmarna gora) ter na atletskem stadionu
cilj treninga: izboljšanje splošne telesne pripravljenosti s poudarkom na pravilni tehniki teka in preprečevanju poškodb
ure treningov: odvisne od letnega časa
